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Athletic Workout

À partir de septembre 2019, une nouvelle activité de préparation physique apparaît au sein de l’ASUL Sports Loisirs.

Les séances Athletic Workout sont ouvertes à tous à partir de 15 ans, et vous permettent de construire, développer et renforcer votre corps et vos capacités physiques (agilité, puissance, force, endurance, cardio, équilibre, explosivité, réactivité…), mais aussi de vous défouler et de vous dépasser à chaque séance.

Construites sur le principe du circuit training, que l’on retrouve fortement dans le CrossFit par exemple, chaque séance d’Athletic Workout vous permet d’avancer vers vos objectifs sportifs et de bien-être grâce à un programme conçu pour vous par un entraîneur diplômé et expérimenté, spécialiste de la préparation physique et de la prise en charge du retour après blessures.

Pour être plus précis, une séance d’Athletic Workout, c’est :

  • Une séance en groupe menant chacun à se dépasser et à mieux se connaitre soi-même ;
  • Des circuits d’exercices créés pour vous offrir une activité physique intense et ludique ;
  • La mise en place d’une méthode variée inspirée largement de l’entrainement physique des gymnastes et des sports de combat, mais aussi d’autres activités très diverses ;
  • La possibilité d’aller au delà des circuits classiques « pompes-abdos » en apprenant souvent de nouveaux exercices et de nouveaux jeux ;
  • L’assurance de progresser et d’être suivi par un entraîneur motivé et passionné.

 

Que ce soit pour compléter vos programmes d’entrainement sportifs, pour vous sentir bien tout au long de la semaine, pour vous réapproprier votre corps, ou pour une toute autre raison, n’hésitez plus à ajouter une dose d’exercice dans votre quotidien! Ces séances sont ouvertes dès 15 ans, et pour tous les niveaux!

 

Horaires des séances :

(Attention, modification d’horaire sur les mercredis et vendredis)

Mardi : 19h30-20h30 au siège de l’ASL,  17, rue Pierre Baratin à Villeurbanne

Mercredi : 20h40-21h40 au gymnase de Cusset

Vendredi : 19h30-20h30 au gymnase de Cusset

Les inscriptions vous donnent droit à plusieurs séances par semaine. Pour vous offrir plus de flexibilité, nous vous offrons l’opportunité de choisir vos séances en fonction de vos besoin, même d’une semaine à l’autre.

Cotisation annuelle : 200 € pour 1 séance par semaine, 290 € pour 2 séances, 380€ pour 3 séances ou plus.