Cela regroupe un ensemble d’activités que nous vous proposons afin d’entretenir votre forme tout au long de l’année. Ces activités sont ouvertes à tout le monde.
Cuisses Abdos Fessiers (CAF) & Stretching
Ce sont des cours collectifs comprenant échauffement, activation cardio-vasculaire, renforcement musculaire sur l’ensemble du corps (cuisses, abdos, fessiers…) et des étirements (stretching). Les mouvements demandés sont à la porté de tous et adaptés à chaque personne.
Cardio combat
Cours collectifs cardio-vasculaires chorégraphiés, à base de mouvements de boxe et d’arts martiaux.
Danse Fitness (type Zumba)
Cours collectifs de danses-fitness où la chorégraphie sur musique latine (salsa, merengue, cubia, reggaeton…) est prépondérante afin de développer la coordination et la capacité cardio-vasculaire, amusant.
Pilates
Cours collectifs mélangeant étirements, respiration et force. Le tout, en douceur, pour mieux travailler les muscles en profondeur.
| Tarif de l’activité : 150 euros (1 cours), 240 (2 cours), 330 (3 cours et plus) |