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Remise en forme

Cela regroupe un ensemble d’activités que nous vous proposons afin d’entretenir votre forme tout au long de l’année. Ces activités sont ouvertes à tout le monde.

Cuisses Abdos Fessiers (CAF) & Stretching

Ce sont des cours collectifs comprenant échauffement, activation cardio-vasculaire, renforcement musculaire sur l’ensemble du corps (cuisses, abdos, fessiers…) et des étirements (stretching). Les mouvements demandés sont à la porté de tous et adaptés à chaque personne.

Step

Cours collectifs comprenant une évolution et une chorégraphie autour d’une plate-forme. Ces séances développent l’endurance et la coordination grâce à des mouvements de plus en plus rapides et complexes au cours de la saison.

Cardio combat

Cours collectifs cardio-vasculaires chorégraphiés, à base de mouvements de boxe et d’arts martiaux.

Danse Fitness (type Zumba)

Cours collectifs de danses-fitness où la chorégraphie sur musique latine (salsa, merengue, cubia, reggaeton…) est prépondérante afin de développer la coordination et la capacité cardio-vasculaire, amusant.

Pilates

Cours collectifs mélangeant étirements, respiration et force. Le tout, en douceur, pour mieux travailler les muscles en profondeur.

Yoga

Postures et exercices respiratoires pour entretenir une bonne santé. Il favorise presque  instantanément la détente mentale et musculaire.

Cotisation annuelle :

  • Yoga : 230 euros.
  • Autres : 200 euros (1 cours), 290 (2 cours), 380 (3 cours et plus)